Дорогие жители города Тобольска!
Вы достигли пенсионного возраста, но по-прежнему полны сил и энергии? Вы хотите укрепить своё здоровье, реализовать творческие возможности, получить новые знания и приобрести практические навыки в разных сферах деятельности, приобрести новых знакомых? Тогда проект «АКТИВНОЕ ДОЛГОЛЕТИЕ» для Вас!
Мы приветствуем вас на нашем сайте и предлагаем вашему вниманию бесплатные занятия в различных формах занятости:
Школа активного долголетия – это проект, направленный на сохранение активного долголетия граждан пожилого возраста. Для проведения занятий разработана программа школы активного долголетия. Активное долголетие складывается из трех базовых компонентов: крепкое здоровье, правильное питание, душевное равновесие. В соответствии с этим структура программы представлена следующими направлениями:

здоровый образ жизни;

безопасность жизнедеятельности пожилого человека;

социальная активность в пожилом возрасте;

функциональная грамотность.

Школа безопасности.

Школа финансовой грамотности.

«Школа безопасности»,«Школа финансовой грамотности» организованы для оказания помощи, направленной на повышение безопасности жизни граждан пожилого возраста путём приобретения навыков безопасного поведения в быту и вне дома, оказания доврачебной медицинской помощи самому себе и окружающим, а также повышение уровня финансовой грамотности.
Как проводятся занятия в школах?
Обучение проводиться курсом из 10 занятий 2 раза в месяц.
Состав участников технологии сменный по 15-20 человек.
Обучение осуществляется в соответствии с планами мероприятий по направлениям:

План график занятий в рамках школы активного долголетия

План график занятий в рамках школы безопасности

План график проведения занятий в рамках школы финансовой грамотности

Кто может стать участником Школы?
Слушателями Школ могут быть граждане, достигшие предпенсионного и пенсионного возраста, а также граждане с ограниченными возможностями здоровья.
Как стать участником Школы?
Стать участником Школы либо узнать любую интересующую вас информацию можно в МАУ «Центр социального обслуживания населения»г. Тобольска
Адрес: город Тобольск, мкр. 4, д. 48
Телефон: 8 (3456) 24–26-61
Время работы: Понедельник - четверг с 8.45 до 18.00, пятница с 9.00 до 17.00 обед 13.00 -14.00;  выходные дни: суббота, воскресенье
На территории муниципального городского округа Тобольск так же организована работа Штаб-квартиры «Серебряных» добровольцев и «Университета третьего возраста».
Филиал областной штаб-квартиры «Серебряных» добровольцев Это образовательный проект, направленный на подготовку высококвалифицированных волонтёров из числа граждан пенсионного возраста, координаторов/руководителей проектов для повышения эффективности функционирования института волонтёрства как неотъемлемого элемента гражданского общества. 
Деятельность в штаб-квартире «Серебряных» добровольцевосуществляется по следующим направлениям:
- социальное;
- профилактическое;
- культурно - досуговое.
Волонтёры помогают в организации и проведении форумов, выставок, соревнований, социально - значимых мероприятийи постоянно находятся в эпицентре культурной, спортивной и социальной жизни города Тобольска.
План работы штаб-квартиры«Серебряных» добровольцев г.Тобольска
Узнать любую интересующую вас информацию можно в МАУ «Центр социального обслуживания населения»г. Тобольска или непосредственно в штаб-квартире «Серебряных» добровольцев.
Адрес: город Тобольск, мкр. 4, д. 48 ; город Тобольск, мкр. Менделеево, д. 9/3
Телефон: 8 (3456) 24–26-61 Юмашева Фаузия Ахтямовна;
Никулина Валентина Андреевна т.89129952040; Матыс Валентина Георгиевна т.89829334490
Время работы: Понедельник - четверг с 8.45 до 18.00, пятница с 9.00 до 17.00 обед 13.00 -14.00;  выходные: суббота, воскресенье.

---

 Университет третьего возраста – это возможность пожилым гражданам бесплатно получать определённый уровень знаний, умений и навыков, обрести уверенность в своих силах и быстрее адаптироваться к условиям жизни. Обучение в Университете проводится в форме лекций, бесед, тренингов, теоретических и практических занятий, самостоятельных работ, дистанционных форм.

Занятия в Университете проходят по следующим направлениям:
- медицина и здоровье
- декоративно - прикладное творчество
- культура и искусство
- краеведение
- правовая культура
- компьютерная грамотность
План работы "Университета третьего возраста"
Как стать слушателем Университета?
Работа Университета организована при Штаб-квартире «Серебряных» добровольцев города Тобольска
Адрес: город Тобольск, мкр. Менделеево, д. 9/3
Телефоны «серебряных» волонтеров:
Никулина Валентина Андреевна т.89129952040; Матыс Валентина Георгиевна т.89829334490
Телефон куратора проекта: Юмашева Фаузия Ахтямовна, 8(3456) 24-26-61
Время работы: Понедельник - четверг с 8.45 до 18.00, пятница с 9.00 до 17.00 обед 13.00 -14.00;  выходные: суббота, воскресенье.

Скандинавская ходьба и занятия на свежем воздухе:
 Скандинавская ходьба – ходьба с палками, вид физической активности, в которой используются определённая методика занятий и техника ходьбы при помощи специально разработанных палок.
 Скандинавская ходьба доступна всем и каждому, помогает решить многие проблемы со здоровьем, влиться в новый круг общения, и при этом является практически не затратным видом фитнеса. Социальная реабилитация и адаптация людей пожилого возраста.
Формирование общего физического и психического благополучия граждан пожилого возраста.
Пропаганда здорового образа жизни.
Активизация жизненного потенциала граждан пожилого возраста и сохранение у них активного образа жизни.
Сплочение пожилых людей через совместное времяпрепровождение.
   Занятия проводятся круглогодично, однако погода выбирается комфортная для самочувствия. Занятия проводятся в дневное время.  Перед самой ходьбой – разминка – дыхательная гимнастика по А.С. Стрельниковой. Во время ходьбы контролируется работа сердца, устраиваются передышки. С точки зрения физиологии скандинавская ходьба – это чистая кардиотренировка. При обычной прогулке, без палок, нагружается лишь нижняя часть туловища, при скандинавской ходьбе – и верхняя. 
Маршрут ходьбы:
  г.Тобольск, 4 мкр., д.48 (территория МАУ«Центр»)

Вышивка лентами
Дополнительная образовательная программа «Вышивка лентами» является прикладной, носит практико-ориентированный характер и направлена на овладение граждан основными приёмами и техниками вышивки шёлковыми и атласными  лентами и использование приёмов вышивки гладью в некоторых видах работ. 
Занятия по данной программе способствуют развитию интеллектуального и духовного потенциала личности человека, его художественных творческих способностей, развивает его познавательную активность в процессе практической деятельности. 
Программа позволяет пенсионерам самореализоваться в исполнении индивидуальных творческих композиций в технике вышивки шёлковыми и атласными лентами.

АФИША АКТИВНОГО  ДОЛГОЛЕТИЯ города Тобольска
Для получения необходимого средства или устройства во временное пользование граждане города Тобольска могут обратиться в МАУ «Центр» по адресу: г. Тобольск, 4 микрорайон, д.48, каб.235, тел. 8 (3456) 24-26-61.
С полным перечнем оборудования с описанием и фотографиями, реализуемого в рамках проекта можно ознакомиться на сайте АУ СОН ТО «Областной центр реабилитации инвалидов» orci72.ru, в разделе «Пункт проката технических средств реабилитации или по ссылке: https://www.orci72.ru/punkt-prokata-tekhnicheskikh-sredstv-reabilitatsii/, а также по телефону горячей линии по реализации ИПРА 8 (3452) 670-770.
Демография